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这8个美容养颜的小秘方,每个女人都应该知道

蜜蜜     发布时间:2018-05-18     点击量:356

面对来来往往的人群,我们常常很难分辨出一个精致女人的真实年龄。37岁的乔妹,38岁的超人妈妈霍思燕,你一定会惊讶于她们脸上竟然没有留下岁月的痕迹,反而越来越美。是各种各样的化妆品的杰作吗?

现如今市场上充斥着各种各样的美容养颜产品,各种燕窝补品,那么什么才是真正的美容养颜产品呢?有什么美容养颜小秘方,效果比起昂贵的护肤品和保养品来的更实际呢?

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1. 养成良好的饮食习惯

坚持早吃好,中吃饱,晚吃少,饮食合理清淡,避免大鱼大肉,暴饮暴食。在饮食过程中,细嚼慢咽,每顿荤素搭配,八分饱即可。

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2.每天至少喝1500ml的白开水

女人是水做的,乔妹自己在接受采访时说到,自己每天喝很多水。中国居民膳食指南2016版指出:成年人每人每天需要喝1500ml的水。所以水是爱美的你必须要保证的。

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3.每天保证8小时睡眠,坚持早睡早起

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。同时,睡眠充足,有益于控制饮食,避免宵夜的摄取,分泌瘦素,减少脂肪生成。

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4.坚持皮肤清洁

无论多晚,条件多么艰苦,一定要坚持皮肤清洁。紫外线,化妆品"腐蚀"了皮肤一整天,所以晚上一定要坚持卸妆,皮肤清洁,最后涂上一层清爽的护肤品,让皮肤美美的睡觉觉。

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5.每天坚持锻炼

一个人在坚持三周的锻炼后,她的形体和精气神会得到明显的改善,每天坚持走6000步或每周坚持慢跑3-4次。

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6.每晚坚持睡前泡脚

相信刷微博的美美们,一定知道一年24节气,每到一个节气,孙俪都会通过微博向网友宣传每晚坚持泡脚的好处。泡脚不仅可以缓解一天的疲劳,帮助睡眠,也能调养身心。

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7.睡前坚持读书半小时

知性女人最美丽。每天坚持睡前读书半小时,可以培养自己的书香气息;开拓自己的眼界;提升自己的阅历;也使自己在一天浮躁的生活中沉积下来。

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8.坚持旅游

在周末或者闲暇之余,约上三五个好友或者自己背起书包,离开熟悉的环境,去看看不一样的风景,体验不同的风土人情,会使你对自己目前的状况有个更清晰的定位,然后追求更美好的生活。

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9.来2018海峡厦门美博会

2018海峡厦门美博会展览面积约20000平方米,规划两大展馆、近800个国际标准展位,多家行业媒体共同聚焦,聚集了像“碧波庭、展颜美业、宏强集团、香港嘉赢、魔皱、芭莎红、金茉莉、曲方净颜、薇斯顿、玫莉蔻”全球高端展商、品牌以及业内专业买家人士,引领美业同仁们一起创造健康竞争,友善共赢的行业生态圈。

展览范围涵盖美容专业线、洗涤日化线、医疗美容、养生保健、女性时尚妆饰及供应线品类,细分美容行业的全产业链,并以大展馆六大专区”呈现,分设专业美容展区、养生专区、美甲美睫纹绣区、日化专区、美发区、包装专区六大各具特色的专业展区,其科学的分区,不仅增强了观展体验,方便买家快速获取资讯全方位展现了海峡厦门美博会作为华南市场风向标性美容大展平台的力量。

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2018年6月2—4日,厦门国际会展中心

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