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转给妈妈看的:50岁以后如何护肤?

蜜蜜     发布时间:2018-07-06     点击量:184

随着年龄的增长,你的智慧和信心可能会增长,但对于你的许多激素水平来说,情况却刚好相反。在更年期,雌激素水平较低对皮肤有很大影响。逐渐减少的雌激素会使你皮肤更容易变薄,下垂和起皱。幸运的是,可以通过特定的皮肤护理需求,来缓解一些与皮肤老化的影响。

更年期和皮肤

更年期会导致皮肤发生很多变化。你的身体停止制造尽可能多的胶原蛋白,你的皮肤底下会失去一些脂肪,皮肤的弹性会下降。结合荷尔蒙变化引起的干燥,可导致下垂,尤其是颈部,下颌和脸颊周围,以及细纹和皱纹。绝经后的皱纹往往加剧鱼尾纹和法令纹。

清洁步骤依旧不能少

清洁是一个重要的护肤步骤 - 特别是随着年龄的增长。随着年龄的增长和皮肤变得干燥,您的皮肤可以从额外的水分中受益。关键是使用适合干燥皮肤的清洁剂。因此,选择含有乳液配方而不是泡沫或凝胶清洁剂。

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更年期后,你的皮肤变得更干燥,因为油腺没有那么活跃。尝试用较重的乳霜给肌肤补充水分。热水淋浴有助于湿润皮肤,促进水合作用。

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你还需要SPF(防晒)

即使皮肤癌和皱纹是由你20多岁,30多岁和40多岁的过度太阳量引起的,你仍然需要保护你的皮肤。为什么?皮肤可能比你年轻时的自然保护要少。因此,寻找30或更高SPF,并每天涂抹。

尽量减少皱纹皮肤

这些年来,你会因过多的阳光伤害以及更年期的荷尔蒙变化而产生皱纹。随着您的激素水平随着年龄的增长而降低,这会改变您的皮肤质量并使皱纹变得更糟。当您的皮肤干燥时,皱纹可能更明显,尤其是随着年龄的增长。每天在脸部,下颚和颈部使用保湿霜,并寻找旨在帮助对抗细纹和下垂的护肤品,从而使整体外观更加明亮。

斑点

更年期前,脸部,手部和胸前的老年斑看起来更明显,需要每天使用防晒霜帮助预防。已经有斑点了?尝试取用角质产品淡化它们,去除死皮细胞。亮肤产品可以帮助淡化斑点。爽肤水也可以帮助均匀肤色。

手是第二张脸

在绝经期间,你的手背会失去水分,胶原蛋白和脂肪。这可以使静脉更明显,皮肤更起皱。为了减少皱纹的外观,经常在手上使用保湿手霜,保护免受阳光照射。做家务或种花工作时戴上手套。

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服用抗氧化剂

胶原蛋白赋予肌肤年轻饱满度,紧致肌肤。随着您的雌激素水平下降,皮肤中的胶原蛋白也会下降。吃含有抗氧化剂的食物可能会帮助你的皮肤从内到外变得更强壮。颜色鲜艳的水果和蔬菜(它们从这些健康的化合物中获取颜色),并尝试补充正规保健品等。

大豆

大豆含有丰富的异黄酮,基于植物的化合物,似乎像体内雌激素一样。异黄酮可能有助于改善与年龄相关的变化,如皮肤变薄。专家们相信大约50毫克异黄酮 - 比如85克的豆豉或半杯味噌 - 每天也可以通过其他方式帮助更年期女性。

平衡感

压力可以使你的皮肤更干燥,更敏感。它还可以触发牛皮癣等疾病。如果你感到压力过大,你甚至可能会忘记你的护肤程序。尝试瑜伽,冥想和其他减压技巧,以帮助您放松。

终极大招:锻炼运动

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锻炼不只是塑造你的肌肉,它以两种方式帮助皮肤。首先,它减轻了压力。运动也会促进血液循环,随着年龄的增长,血液循环,额外的氧气和血液流动可以帮助您的皮肤看起来更明亮,更健康。

大量美容睡眠

睡眠充足有助于皮肤看起来细腻。睡眠可以帮助预防眼睛下方的黑眼圈,也可以让身体的其他部分有机会充电。睡眠不足可以改变你的激素水平和新陈代谢,就像老化一样。所以每晚保持7到9个小时的睡眠。

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