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女人一定要知道的9个养颜习惯!一月养出水嫩肌肤

     发布时间:2017-08-03     点击量:435

早晚两杯白开水

女人一定要知道的9个养颜习惯!一月养出水嫩肌肤

女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过分粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧,色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估

一瓶矿泉水

女人一定要知道的9个养颜习惯!一月养出水嫩肌肤

一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充

一杯酸奶

女人一定要知道的9个养颜习惯!一月养出水嫩肌肤

从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

一杯醋

女人一定要知道的9个养颜习惯!一月养出水嫩肌肤

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。

一个西红柿或者是苹果

女人一定要知道的9个养颜习惯!一月养出水嫩肌肤

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果,可以满足一天所需的维生素C

一袋茶叶

女人一定要知道的9个养颜习惯!一月养出水嫩肌肤

女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了

一个简单的面膜

女人一定要知道的9个养颜习惯!一月养出水嫩肌肤

每天晚上临水前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉淀在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复

一个好的睡眠

女人一定要知道的9个养颜习惯!一月养出水嫩肌肤

睡眠对于女人来说非常的重要,8小时一定要睡足

每天泡一次脚

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